7 Gerakan Simpel untuk Membentuk Otot Dada

7 Gerakan Simpel untuk Membentuk Otot Dada

Buat kamu yang cukup sibuk dan tidak memiliki banyak waktu untuk mendatangi tempat fitness. Ada beberapa cara membentuk otot dada yang cukup efektif dan bisa kamu lakukan dirumah. Salah satunya adalah dengan melakukan push up. Selain push up, kamu dapat pula melakukan latihan fisik lain dengan menggunakan alat bantu olahraga seperti halnya dumbbell. Kamu hanya perlu menyiapkan dumbbell seberat 3-5 kilogram, dip bae, serta pull up bar. Cara efektif membentuk otot dada Berikut, beberapa gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan untuk membentuk

Lanjut Baca

Site Footer