5 Makanan yang Baik Untuk Mencegah Tulang Keropos

5 Makanan yang Baik Untuk Mencegah Tulang Keropos

Makanan yang baik untuk mencegah tulang keropos ialah makanan yang kaya akan vitamin D dan kalsium. 2 nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh agar terhindar dari osteoporosis. Vitamin D sendiri sebetulnya bisa didapatkan tubuh dari paparan langsung sinar matahari. Karena saat berjemur, tubuh mampu memproduksi vitamin D dalam jumlah yang cukup. Sayangnya, kalsium hanya bisa didapat dari suplemen atau makanan yang kita konsumsi. Karena tubuh tidak memiliki kemampuan untuk memproduksi mineral yang satu ini. Itulah mengapa, salah satu cara terbaik untuk

Lanjut Baca

Berikut, 7 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan!

Selama ini, jeruk nipis dikenal sebagai salah satu acidity untuk makanan. Biasanya, jeruk nipis digunakan untuk mem-balance rasa makanan agar tidak terlalu heavy. Para kaum ibu pun sering memanfaatkan jeruk nipis untuk menanak nasi. Tak hanya lebih harum, nasi yang dimasak dengan jeruk nipis biasanya akan terlihat jauh lebih putih. Namun tahukah kamu, kalau selain digunakan sebagai bahan tambahan dalam makanan atau minuman, jeruk nipis pun memiliki beragam manfaat medis bagi tubuh kita? Manfaat Jeruk Nipis Sejak zaman dulu, nenek

Lanjut Baca

8 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan

Ada beragam manfaat yoga bagi kesehatan. Salah satunya adalah untuk meningkatan kesehatan mental alias pikiran. Yap, dalam kurun waktu beberapa tahun terakhir ini, yoga menjadi olahraga yang kian digemari oleh banyak orang. Hal ini karena selain mampu membakar kalori, yoga pun diyakini mampu mengurangi tingkat depresi serta kecemasan seseorang. Bahkan menariknya lagi, olahraga yang satu ini dapat kita lakukan dimana saja ~ termasuk didalam rumah kita sendiri. Yoga sendiri, awalnya dikenal sebagai bentuk olahraga meditasi. Karena menurut sejarahnya, pada zaman

Lanjut Baca