Manfaat Olahraga untuk Hidup Sehat

Olahraga adalah aktivitas fisik yang wajib dilakukan oleh setiap orang. Lakukanlah aktivitas tersebut untuk hidup yang jauh lebih baik dan lebih sehat. Olahraga juga merupakan cara hidup sehat yang wajib Anda terapkan setiap hari, atau minimal dua kali dalam seminggu. Bagi yang sedang diet, olahraga juga akan menjadi aktivitas harian Anda yang dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut ini akan kami ulas tentang manfaat dari olahraga yang jarang diketahui, simak berikut penjelasan lengkapnya. 1. Menjaga Bentuk Tubuh Ideal Bagi Anda

Lanjut Baca

Bun, Inilah 5 Nutrisi Kehamilan yang Kamu Butuhkan di Trimester Awal Kehamilan

Trimester pertama kehamilan merupakan masa-masa paling krusial bagi tumbuh kembang janin yang ada didalam kandunganmu. Karena di masa-masa inilah organ tubuh bayi akan mulai terbentuk, mulai dari sistem syaraf, kepala, mulut, leher, jantung, lengan, hingga kaki dan jari jemarinya. Itulah mengapa, di trimester awal kehamilan, kamu membutuhkan lebih dari hanya sekedar makanan bergizi saja. Yap, kamu dan janinmu juga membutuhkan beragam nutrisi kehamilan yang penting bagi kesehatanmu maupun tumbuh kembangnya. Itulah mengapa, di minggu pertama hingga minggu ke-12 kehamilanmu, kamu

Lanjut Baca

Beragam Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Stamina

Stamina yang prima sangat dibutuhkan agar kita bisa bergerak aktif sepanjang hari. Hal ini sangatlah penting karena tanpa stamina kita akan merasa lemas dan tidak bisa menjalani aktivitas secara normal. Sehingga, stamina tubuh pun perlu ditingkatkan agar tubuh lebih bertenaga dan bisa beraktivitas sepanjang hari. Mau stamina tubuh Anda meningkat? Beberapa hal berikut ini perlu Anda lakukan agar stamina tubuh bisa meningkat dengan cara hidup sehat. Minum Air Mineral Secara teratur Sekitar 70% kandungan dalam tubuh manusia merupakan cairan. Hal

Lanjut Baca